| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 4.2% | 475 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 12.2% | 165 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 2.9% | 684 г |
Энергетическая ценность Пшенная каша с яйцом пашот составляет 498 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».