| Творог Обезжиренный [Молочный Дождик] | 180 г |
| Йогурт 2,5% [Фермерское Подворье] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 13.4% | 826 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.2% | 2667 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.2% | 2607 г |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2831 г |
Энергетическая ценность Творог с йогуртом составляет 90,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».