Рецепт Железо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Железо

Витамин Fe

1 таблетка

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Железо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	100 г	2273 г	4.4%		2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	200 мг	1.5 мг	13333.3%		1 г
Витамин В2, рибофлавин	200 мг	1.8 мг	11111.1%		1 г
Витамин В5, пантотеновая	250 мг	5 мг	5000%		2 г
Витамин В6, пиридоксин	100 мг	2 мг	5000%		2 г
Витамин C, аскорбиновая	5000 мг	90 мг	5555.6%		2 г
Микроэлементы
Железо, Fe	15000 мг	18 мг	83333.3%

Энергетическая ценность Железо составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок