Мой здоровый рацион

Рецепт Батончик карамельный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Батончик карамельный

Паста из кешью, без соли 6 г
Ячменный солод 9 г
Масло какао 6 г
Какао тертое 6 г
Гречневая мука 5 г
Сироп, кленовый 4 г
Рисовая мука, белая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик карамельный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 491.6 ккал 1684 ккал 29.2% 5.9% 343 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 2.5% 826 г
Жиры 29.8 г 56 г 53.2% 10.8% 188 г
Углеводы 46.1 г 219 г 21.1% 4.3% 475 г
Углеводы (общие) 37.5 г ~
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 5% 408 г
Вода 8.3 г 2273 г 0.4% 0.1% 27386 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Лютеин + Зеаксантин 35.122 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.199 мг 1.5 мг 13.3% 2.7% 754 г
Витамин В2, рибофлавин 0.265 мг 1.8 мг 14.7% 3% 679 г
Витамин В4, холин 7.52 мг 500 мг 1.5% 0.3% 6649 г
Витамин В5, пантотеновая 0.46 мг 5 мг 9.2% 1.9% 1087 г
Витамин В6, пиридоксин 0.234 мг 2 мг 11.7% 2.4% 855 г
Витамин В9, фолаты 18.78 мкг 400 мкг 4.7% 1% 2130 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 69231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.702 мг 15 мг 4.7% 1% 2137 г
Витамин К, филлохинон 5 мкг 120 мкг 4.2% 0.9% 2400 г
Витамин РР, НЭ 3.2361 мг 20 мг 16.2% 3.3% 618 г
Ниацин 0.656 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 301.9 мг 2500 мг 12.1% 2.5% 828 г
Кальций, Ca 41.83 мг 1000 мг 4.2% 0.9% 2391 г
Магний, Mg 112.49 мг 400 мг 28.1% 5.7% 356 г
Натрий, Na 7.17 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 18131 г
Сера, S 55.56 мг 1000 мг 5.6% 1.1% 1800 г
Фосфор, P 224.8 мг 800 мг 28.1% 5.7% 356 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.462 мг 18 мг 24.8% 5% 403 г
Марганец, Mn 0.8112 мг 2 мг 40.6% 8.3% 247 г
Медь, Cu 397.37 мкг 1000 мкг 39.7% 8.1% 252 г
Селен, Se 12.554 мкг 55 мкг 22.8% 4.6% 438 г
Цинк, Zn 1.4483 мг 12 мг 12.1% 2.5% 829 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.405 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 5.7 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.539 г ~
Валин 0.328 г ~
Гистидин* 0.146 г ~
Изолейцин 0.232 г ~
Лейцин 0.439 г ~
Лизин 0.28 г ~
Метионин 0.128 г ~
Треонин 0.214 г ~
Триптофан 0.078 г ~
Фенилаланин 0.221 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.271 г ~
Аспарагиновая кислота 0.49 г ~
Глицин 0.264 г ~
Глутаминовая кислота 1.143 г ~
Пролин 0.396 г ~
Серин 0.282 г ~
Тирозин 0.196 г ~
Цистеин 0.095 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.3%
Омега-6 жирные кислоты 1.9 г от 4.7 до 16.8 г 40.4% 8.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 14.634 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 14 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.02 г ~
10:0 Каприновая 0.02 г ~
12:0 Лауриновая 0.124 г ~
14:0 Миристиновая 0.086 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.282 г ~
18:0 Стеариновая 4.904 г ~
20:0 Арахиновая 0.117 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.538 г min 16.8 г 56.8% 11.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.169 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 9.33 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.022 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.846 г от 11.2 до 20.6 г 16.5% 3.4%
18:2 Линолевая (ud) 2.068 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.054 г ~

Энергетическая ценность Батончик карамельный составляет 491,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».