| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 10% | 4308 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3% | 13688 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.3% | 2408 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 5.7% | 7627 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 16.1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 7% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 10.9% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.9% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 23995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 19.1% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.1% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4553 мг | 20 мг | 2.3% | 10% | 4393 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 15.7% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 51.25 мг | 1000 мг | 5.1% | 22.2% | 1951 г |
| Магний, Mg | 12.67 мг | 400 мг | 3.2% | 13.9% | 3157 г |
| Натрий, Na | 18.63 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.1% | 6978 г |
| Сера, S | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 4.3% | 9681 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 23.9% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 37.6 мг | 2300 мг | 1.6% | 7% | 6117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.401 мг | 18 мг | 7.8% | 33.9% | 1285 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 8.7% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 11.7% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 22727 г |
| Молибден, Mo | 2.733 мкг | 70 мкг | 3.9% | 17% | 2561 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.2% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 240 мкг | 4000 мкг | 6% | 26.1% | 1667 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.7% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 4.8% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.353 г | min 16.8 г | 2.1% | 9.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.6% |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».