| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Масло Подсолнечное [Миладора] | 300 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579.7 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.3% | 5846 г |
| Жиры | 62.8 г | 56 г | 112.1% | 19.3% | 89 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.1% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.5% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 7.46 мг | 500 мг | 1.5% | 0.3% | 6702 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.546 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25873 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 0.7% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 5921 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 0.3% | 5051 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.2878 мг | 20 мг | 1.4% | 0.2% | 6949 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.7 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.4% | 4259 г |
| Кальций, Ca | 42.82 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.7% | 2335 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 0.4% | 4175 г |
| Натрий, Na | 68.18 мг | 1300 мг | 5.2% | 0.9% | 1907 г |
| Сера, S | 8.97 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11148 г |
| Фосфор, P | 37.2 мг | 800 мг | 4.7% | 0.8% | 2151 г |
| Хлор, Cl | 34.02 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.479 мг | 18 мг | 2.7% | 0.5% | 3758 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.4% | 4049 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 3.71 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26954 г |
| Молибден, Mo | 1.546 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.4% | 4528 г |
| Олово, Sn | 4.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.622 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 8842 г |
| Стронций, Sr | 5.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 64620 г | |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1237 мг | 12 мг | 1% | 0.2% | 9701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.235 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.1% |
Энергетическая ценность Домашний майонез без яиц составляет 579,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».