| рулька свиная | 451 г |
| Вода Ливония (г. Владивосток) | 3500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 111 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 62 г |
| Картофель (Варка без слива) | 197 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 11% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.2 мкг | 900 мкг | 5.5% | 15.5% | 1829 г |
| бета Каротин | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 16.6% | 1695 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.729 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 54870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 151515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1181 мг | 20 мг | 0.6% | 1.7% | 16935 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.38 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.7% | 7490 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13793 г |
| Магний, Mg | 3.51 мг | 400 мг | 0.9% | 2.5% | 11396 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 53061 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 1.7% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 8.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 26376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.713 мг | 18 мг | 9.5% | 26.8% | 1051 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 8.5% | 3322 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 18018 г |
| Медь, Cu | 7.71 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.3% | 12970 г |
| Молибден, Mo | 0.367 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.4% | 19074 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 1.82 мкг | 4000 мкг | 219780 г | ||
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0288 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
Энергетическая ценность суп гороховый составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».