| Арахис жареный без масла, без соли | 37.2 г |
| Грильяж (смесь сахаристая) | 23.2 г |
| Шоколад сладкий | 20.2 г |
| Подсолнечное масло | 10.1 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 4.6 г |
| Цедра апельсина в сиропе | 4.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 572.7 ккал | 1684 ккал | 34% | 5.9% | 294 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 2.5% | 710 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 13.2% | 133 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 3% | 575 г |
| Углеводы (общие) | 8.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 3.8% | 455 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.046 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 0.8% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 26.45 мг | 500 мг | 5.3% | 0.9% | 1890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 1.4% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 1.6% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.614 мкг | 400 мкг | 9.7% | 1.7% | 1036 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.539 мг | 15 мг | 50.3% | 8.8% | 199 г |
| бета Токоферол | 0.149 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.384 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.231 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.712 мкг | 50 мкг | 13.4% | 2.3% | 745 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7094 мг | 20 мг | 28.5% | 5% | 350 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.63 мг | 2500 мг | 12.3% | 2.1% | 813 г |
| Кальций, Ca | 37.54 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.7% | 2664 г |
| Кремний, Si | 32.06 мг | 30 мг | 106.9% | 18.7% | 94 г |
| Магний, Mg | 91.57 мг | 400 мг | 22.9% | 4% | 437 г |
| Натрий, Na | 2.77 мг | 1300 мг | 0.2% | 46931 г | |
| Сера, S | 100.22 мг | 1000 мг | 10% | 1.7% | 998 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 3.8% | 461 г |
| Хлор, Cl | 16.3 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 576.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.446 мг | 18 мг | 8% | 1.4% | 1245 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 3.077 мкг | 10 мкг | 30.8% | 5.4% | 325 г |
| Литий, Li | 5.039 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7671 мг | 2 мг | 38.4% | 6.7% | 261 г |
| Медь, Cu | 209.77 мкг | 1000 мкг | 21% | 3.7% | 477 г |
| Молибден, Mo | 5.681 мкг | 70 мкг | 8.1% | 1.4% | 1232 г |
| Никель, Ni | 9.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.552 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.1% | 1548 г |
| Стронций, Sr | 74.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.04 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10515 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 1.4% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 1.1827 мг | 12 мг | 9.9% | 1.7% | 1015 г |
| Цирконий, Zr | 28.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.273 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.166 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.638 г | ~ | |||
| Лизин | 0.342 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.329 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.508 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.396 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.195 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.596 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.433 г | ~ | |||
| Серин | 0.476 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.379 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.184 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.184 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.812 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.262 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.893 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.245 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.523 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.256 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.665 г | min 16.8 г | 81.3% | 14.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.362 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 10.963 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.233 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.797 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.4% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.249 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.202 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.01 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "Миндаль-Шоколад-БелШоколад" составляет 572,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».