| Вода | 5000 г |
| Картофель | 500 г |
| Подсолнечное масло | 36 г |
| Морковь | 210 г |
| Лук репчатый | 250 г |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом | 1000 г |
| Сыр Дружба плавленый ванна | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.7% | 6452 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.6% | 8444 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.6% | 4000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.6% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.7% | 6667 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 15.7% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.3 мкг | 900 мкг | 7.3% | 28% | 1378 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 26.4% | 1449 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 6.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 19.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 4.18 мг | 500 мг | 0.8% | 3.1% | 11962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 20.3% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 9.2% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.636 мкг | 400 мкг | 1.4% | 5.4% | 7097 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 8% | 4839 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.341 мкг | 10 мкг | 43.4% | 166.3% | 230 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 4.307 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 6.5% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 0.249 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.9% | 20080 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9743 мг | 20 мг | 4.9% | 18.8% | 2053 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.31 мг | 2500 мг | 4.9% | 18.8% | 2044 г |
| Кальций, Ca | 51.12 мг | 1000 мг | 5.1% | 19.5% | 1956 г |
| Кремний, Si | 4.253 мг | 30 мг | 14.2% | 54.4% | 705 г |
| Магний, Mg | 6.91 мг | 400 мг | 1.7% | 6.5% | 5789 г |
| Натрий, Na | 127.67 мг | 1300 мг | 9.8% | 37.5% | 1018 г |
| Сера, S | 20.38 мг | 1000 мг | 2% | 7.7% | 4907 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 33.3% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 88.09 мг | 2300 мг | 3.8% | 14.6% | 2611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 4.2% | 8824 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.583 мкг | 10 мкг | 5.8% | 22.2% | 1715 г |
| Литий, Li | 5.369 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 8.8% | 4396 г |
| Медь, Cu | 86.11 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 33% | 1161 г |
| Молибден, Mo | 2.336 мкг | 70 мкг | 3.3% | 12.6% | 2997 г |
| Никель, Ni | 0.609 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.549 мкг | 55 мкг | 6.5% | 24.9% | 1550 г |
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.15 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.9% | 5544 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.3757 мг | 12 мг | 3.1% | 11.9% | 3194 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 24.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.08 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.27 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.972 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.327 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сливочный с грибами составляет 26,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».