Мой здоровый рацион

Рецепт Желе с клубничным сиропом и бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе с клубничным сиропом и бананом

Сироп Клубничный [Monin] 186 г
Желатин пищевой 196 г
Банан 68 г
Вода 1290 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с клубничным сиропом и бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.9 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2108 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 16.3% 768 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 9.8 г 219 г 4.5% 5.6% 2235 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.6% 20000 г
Вода 79.9 г 2273 г 3.5% 4.4% 2845 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 112500 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Витамин В4, холин 0.38 мг 500 мг 0.1% 0.1% 131579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 1% 13333 г
Витамин В9, фолаты 0.391 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 102302 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 0.5% 23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.016 мг 15 мг 0.1% 0.1% 93750 г
Витамин Н, биотин 0.156 мкг 50 мкг 0.3% 0.4% 32051 г
Витамин РР, НЭ 1.6657 мг 20 мг 8.3% 10.4% 1201 г
Ниацин 0.023 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.71 мг 2500 мг 0.5% 0.6% 18235 г
Кальций, Ca 82.5 мг 1000 мг 8.3% 10.4% 1212 г
Кремний, Si 3.009 мг 30 мг 10% 12.5% 997 г
Магний, Mg 11.39 мг 400 мг 2.8% 3.5% 3512 г
Натрий, Na 3.12 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 41667 г
Сера, S 1.17 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 85470 г
Фосфор, P 34.9 мг 800 мг 4.4% 5.5% 2292 г
Хлор, Cl 2.87 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 80139 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.7 мкг ~
Бор, B 14.5 мкг ~
Ванадий, V 0.08 мкг ~
Железо, Fe 0.25 мг 18 мг 1.4% 1.8% 7200 г
Кобальт, Co 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Литий, Li 0.129 мкг ~
Марганец, Mn 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.5% 8696 г
Медь, Cu 180.34 мкг 1000 мкг 18% 22.5% 555 г
Молибден, Mo 1.292 мкг 70 мкг 1.8% 2.3% 5418 г
Никель, Ni 0.156 мкг ~
Рубидий, Rb 2.5 мкг ~
Селен, Se 0.039 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 141026 г
Стронций, Sr 0.05 мкг ~
Фтор, F 74.22 мкг 4000 мкг 1.9% 2.4% 5389 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0059 мг 12 мг 203390 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.157 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.809 г ~
Валин 0.217 г ~
Гистидин* 0.134 г ~
Изолейцин 0.139 г ~
Лейцин 0.297 г ~
Лизин 0.461 г ~
Метионин 0.018 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.159 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.189 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.225 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.781 г ~
Аспарагиновая кислота 0.504 г ~
Глицин 2.279 г ~
Глутаминовая кислота 1.079 г ~
Пролин 1.649 г ~
Серин 0.301 г ~
Тирозин 0.035 г ~

Энергетическая ценность Желе с клубничным сиропом и бананом составляет 79,9 кКал.

  • Порция = 193 гр (154.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».