| Творог нежирный 0,6% | 100 г |
| Сливки пастеризованные 8,0% жирности | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 13.5% | 704 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 8.4% | 1143 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.7% | 5475 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.3 мкг | 900 мкг | 3.4% | 3.2% | 2970 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 8.6% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 19.46 мг | 500 мг | 3.9% | 3.7% | 2569 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 5.4% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 4.9% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.5 мкг | 400 мкг | 5.6% | 5.3% | 1778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.783 мкг | 3 мкг | 26.1% | 24.8% | 383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 5.138 мкг | 50 мкг | 10.3% | 9.8% | 973 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1917 мг | 20 мг | 11% | 10.4% | 913 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.83 мг | 2500 мг | 4.9% | 4.7% | 2035 г |
| Кальций, Ca | 103.08 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.8% | 970 г |
| Магний, Mg | 15.83 мг | 400 мг | 4% | 3.8% | 2527 г |
| Натрий, Na | 42.25 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.1% | 3077 г |
| Сера, S | 108 мг | 1000 мг | 10.8% | 10.3% | 926 г |
| Фосфор, P | 130.1 мг | 800 мг | 16.3% | 15.5% | 615 г |
| Хлор, Cl | 92.25 мг | 2300 мг | 4% | 3.8% | 2493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 0.9% | 9836 г |
| Йод, I | 5.25 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Кобальт, Co | 1.008 мкг | 10 мкг | 10.1% | 9.6% | 992 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Медь, Cu | 30.83 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 2.9% | 3244 г |
| Молибден, Mo | 6.125 мкг | 70 мкг | 8.8% | 8.4% | 1143 г |
| Селен, Se | 12.733 мкг | 55 мкг | 23.2% | 22% | 432 г |
| Фтор, F | 23.25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17204 г |
| Цинк, Zn | 0.3267 мг | 12 мг | 2.7% | 2.6% | 3673 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творог мягкий диетический Данон 170 г составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».