| Кокосовое молоко | 10 г |
| Напиток миндальный без сахара | 40 г |
| Вода | 250 г |
| Какао растворимое amaro | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5% | 10857 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 12.8% | 4308 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.1% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 22.3% | 2500 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 24% | 2348 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 178571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.455 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 87912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0207 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 96618 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.14 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.7% | 35014 г |
| Кальций, Ca | 19.82 мг | 1000 мг | 2% | 11.2% | 5045 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 3.4% | 17316 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 113043 г |
| Сера, S | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 68027 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 2.2% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 3.4% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.0262 мг | 2 мг | 1.3% | 7.3% | 7634 г |
| Медь, Cu | 7.73 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 4.5% | 12937 г |
| Молибден, Mo | 1.299 мкг | 70 мкг | 1.9% | 10.6% | 5389 г |
| Фтор, F | 81.17 мкг | 4000 мкг | 2% | 11.2% | 4928 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 65934 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.049 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.039 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.307 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.121 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао (на растительном молоке) составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».