| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 10.8% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 225 мкг | 900 мкг | 25% | 49% | 400 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 41.8% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 41.4% | 474 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 47.1% | 417 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 24.5% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.76 мкг | 3 мкг | 25.3% | 49.6% | 395 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 12.2% | 1613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.26 мг | 15 мг | 15.1% | 29.6% | 664 г |
| Витамин Н, биотин | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 49% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 39.2% | 500 г |
Энергетическая ценность можитэль составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».