| коктель из морепродуктов | 460 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива) | 86 г |
| Бульон рыбный | 1200 г |
| Сельдерей (Пассерование) | 75 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 72 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 15 г |
| Масло оливковое | 35 г |
| томатная пассата | 540 г |
| Перец жгучий красный (Пассерование) | 20 г |
| томатная пассата | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 17.3% | 874 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.5% | 2333 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.5% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 4.3% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 5% | 3020 г |
| бета Каротин | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 5% | 3030 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.6% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 2.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.908 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20964 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.11 мг | 90 мг | 3.5% | 5.3% | 2894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 2.9% | 5155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0226 мг | 20 мг | 5.1% | 7.8% | 1956 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.78 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.7% | 8999 г |
| Кальций, Ca | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16340 г |
| Магний, Mg | 2.97 мг | 400 мг | 0.7% | 1.1% | 13468 г |
| Натрий, Na | 7.95 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 16352 г |
| Сера, S | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13423 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 1.7% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 27.44 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.8% | 8382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 1.2% | 13235 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 8.7% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 1.2% | 12821 г |
| Медь, Cu | 34.18 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.2% | 2926 г |
| Молибден, Mo | 0.966 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.1% | 7246 г |
| Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 61798 г |
| Фтор, F | 73.16 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.7% | 5467 г |
| Хром, Cr | 10.97 мкг | 50 мкг | 21.9% | 33.3% | 456 г |
| Цинк, Zn | 0.2092 мг | 12 мг | 1.7% | 2.6% | 5736 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность томатный суп и морепродуктами составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».