Рецепт Идейка с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Идейка с сыром

Филе ЦБ	480 г
Сыр Костромской [Свежий Ряд]	82 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Идейка с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	159.8 ккал	1684 ккал	9.5%	5.9%	1054 г
Белки	21.8 г	76 г	28.7%	18%	349 г
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%	8.8%	709 г
Вода	70.2 г	2273 г	3.1%	1.9%	3238 г

Энергетическая ценность Идейка с сыром составляет 159,8 кКал.

Порция = 562 гр (898.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок