| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.3% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 35% | 714 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 8% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг | 500 мг | 1% | 2.5% | 9804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 11.8% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 8.5% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.5 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.3% | 11429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.65 мг | 90 мг | 46.3% | 115.8% | 216 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.254 мг | 20 мг | 1.3% | 3.3% | 7874 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193 мг | 2500 мг | 7.7% | 19.3% | 1295 г |
| Кальций, Ca | 57 мг | 1000 мг | 5.7% | 14.3% | 1754 г |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 25% | 1000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 9.5% | 2667 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 3% | 8125 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 9% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 7.5 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 30667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 12% | 2093 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 37.5% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 6.8% | 3704 г |
| Медь, Cu | 352 мкг | 1000 мкг | 35.2% | 88% | 284 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.3% | 4667 г |
| Селен, Se | 0.55 мкг | 55 мкг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 26667 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.162 мг | 12 мг | 1.4% | 3.5% | 7407 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лимон выжатый составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».