| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.5% | 633 г |
| Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 17.9% | 124 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4400 мкг | 900 мкг | 488.9% | 108.6% | 20 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 5.1% | 439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 2.6% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 110 мкг | 400 мкг | 27.5% | 6.1% | 364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 0.8% | 2647 г |
| Витамин D, кальциферол | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 222.2% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.8 мг | 15 мг | 58.7% | 13% | 170 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7 мг | 20 мг | 13.5% | 3% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 12.3% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 12500 мкг | 1000 мкг | 1250% | 277.8% | 8 г |
| Молибден, Mo | 14 мкг | 70 мкг | 20% | 4.4% | 500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 16.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 445.9% | 99.1% |
Энергетическая ценность Печень минтая (консервы) составляет 450 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».