| Арахисовый жмых (с/д) | 25 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Пищевая сода | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405.8 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 27.9 г | 76 г | 36.7% | 9% | 272 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 11% | 225 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 1.9% | 1273 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 10.1% | 244 г |
| Вода | 15.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14571 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.4 мкг | 900 мкг | 21.4% | 5.3% | 468 г |
| Ретинол | 0.185 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.49 мг | 1.5 мг | 32.7% | 8.1% | 306 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.444 мг | 1.8 мг | 24.7% | 6.1% | 405 г |
| Витамин В4, холин | 236.1 мг | 500 мг | 47.2% | 11.6% | 212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.227 мг | 5 мг | 44.5% | 11% | 225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.344 мг | 2 мг | 17.2% | 4.2% | 581 г |
| Витамин В9, фолаты | 147.39 мкг | 400 мкг | 36.8% | 9.1% | 271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.427 мкг | 3 мкг | 14.2% | 3.5% | 703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 0.8% | 2970 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.806 мкг | 10 мкг | 18.1% | 4.5% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.123 мг | 15 мг | 47.5% | 11.7% | 211 г |
| Витамин Н, биотин | 26.584 мкг | 50 мкг | 53.2% | 13.1% | 188 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7954 мг | 20 мг | 49% | 12.1% | 204 г |
| Ниацин | 7.879 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 642.14 мг | 2500 мг | 25.7% | 6.3% | 389 г |
| Кальций, Ca | 101.69 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.5% | 983 г |
| Кремний, Si | 45.714 мг | 30 мг | 152.4% | 37.6% | 66 г |
| Магний, Mg | 156.35 мг | 400 мг | 39.1% | 9.6% | 256 г |
| Натрий, Na | 163.64 мг | 1300 мг | 12.6% | 3.1% | 794 г |
| Сера, S | 200.5 мг | 1000 мг | 20.1% | 5% | 499 г |
| Фосфор, P | 423.3 мг | 800 мг | 52.9% | 13% | 189 г |
| Хлор, Cl | 153.16 мг | 2300 мг | 6.7% | 1.7% | 1502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 857.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.14 мг | 18 мг | 39.7% | 9.8% | 252 г |
| Йод, I | 17.56 мкг | 150 мкг | 11.7% | 2.9% | 854 г |
| Кобальт, Co | 12.067 мкг | 10 мкг | 120.7% | 29.7% | 83 г |
| Литий, Li | 6.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5916 мг | 2 мг | 79.6% | 19.6% | 126 г |
| Медь, Cu | 1176.86 мкг | 1000 мкг | 117.7% | 29% | 85 г |
| Молибден, Mo | 17.155 мкг | 70 мкг | 24.5% | 6% | 408 г |
| Никель, Ni | 5.514 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.141 мкг | 55 мкг | 54.8% | 13.5% | 182 г |
| Стронций, Sr | 114.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 121.66 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.7% | 3288 г |
| Хром, Cr | 8.83 мкг | 50 мкг | 17.7% | 4.4% | 566 г |
| Цинк, Zn | 3.49 мг | 12 мг | 29.1% | 7.2% | 344 г |
| Цирконий, Zr | 41.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.293 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.7 г | ~ | |||
| Валин | 0.713 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.358 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.516 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.537 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.354 г | ~ | |||
| Треонин | 0.425 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.767 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.366 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 10.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.613 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.522 г | ~ | |||
| Глицин | 0.869 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.875 г | ~ | |||
| Пролин | 0.684 г | ~ | |||
| Серин | 0.754 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 467.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 94.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.17 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.581 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.195 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.967 г | min 16.8 г | 53.4% | 13.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.541 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.544 г | от 11.2 до 20.6 г | 94.1% | 23.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.694 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс арахисово-шоколадный составляет 405,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».