Фунчоза [Sen Soy] | 100 г |
Соус Wok Yakisoba | 80 г |
Огурец парниковый | 100 г |
Перец сладкий красный | 100 г |
Морковь | 80 г |
Вода чистая | 400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2% | 9500 г |
Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 10.7% | 1738 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2652 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 225.2 мкг | 900 мкг | 25% | 46.1% | 400 г |
бета Каротин | 1.351 мг | 5 мг | 27% | 49.8% | 370 г |
Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 23041 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 3.3% | 5556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 7% | 2667 г |
Витамин В9, фолаты | 3.279 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12199 г |
Витамин C, аскорбиновая | 30.35 мг | 90 мг | 33.7% | 62.2% | 297 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 1.5% | 11811 г |
Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 5.7% | 3243 г |
Витамин РР, НЭ | 0.251 мг | 20 мг | 1.3% | 2.4% | 7968 г |
Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 60.35 мг | 2500 мг | 2.4% | 4.4% | 4143 г |
Кальций, Ca | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 13316 г |
Кремний, Si | 11.047 мг | 30 мг | 36.8% | 67.9% | 272 г |
Магний, Mg | 6.44 мг | 400 мг | 1.6% | 3% | 6211 г |
Натрий, Na | 3.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 38012 г |
Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34130 г |
Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 2.4% | 7619 г |
Хлор, Cl | 11.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 19776 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 79.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 9.21 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 2% | 9326 г |
Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 18072 г |
Кобальт, Co | 0.651 мкг | 10 мкг | 6.5% | 12% | 1536 г |
Литий, Li | 10.674 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 4.4% | 4246 г |
Медь, Cu | 24.12 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 4.4% | 4146 г |
Молибден, Mo | 2.558 мкг | 70 мкг | 3.7% | 6.8% | 2737 г |
Никель, Ni | 1.141 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 98214 г |
Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 52.59 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7606 г |
Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.2% | 4274 г |
Цинк, Zn | 0.1116 мг | 12 мг | 0.9% | 1.7% | 10753 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
Валин | 0.01 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
Лизин | 0.012 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.008 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
Пролин | 0.003 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчеза 08.05.22 составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».