Рецепт Кокосовая кето-конфета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосовая кето-конфета

Эритрол	15 г
Кокосовая стружка	100 г
Сливочное масло 82,5%	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовая кето-конфета".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	585.5 ккал	1684 ккал	34.8%	5.9%	288 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	1.8%	938 г
Жиры	64.4 г	56 г	115%	19.6%	87 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	0.7%	2355 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	2.3%	741 г
Вода	21.3 г	2273 г	0.9%	0.2%	10671 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	0.2%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	0.1%	15000 г
Витамин В4, холин	11.7 мг	500 мг	2.3%	0.4%	4274 г
Витамин В5, пантотеновая	0.438 мг	5 мг	8.8%	1.5%	1142 г
Витамин В6, пиридоксин	0.164 мг	2 мг	8.2%	1.4%	1220 г
Витамин В9, фолаты	4.848 мкг	400 мкг	1.2%	0.2%	8251 г
Витамин C, аскорбиновая	0.42 мг	90 мг	0.5%	0.1%	21429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.236 мг	15 мг	1.6%	0.3%	6356 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%		60000 г
Витамин РР, НЭ	0.2873 мг	20 мг	1.4%	0.2%	6961 г
Макроэлементы
Калий, K	204.24 мг	2500 мг	8.2%	1.4%	1224 г
Кальций, Ca	9.09 мг	1000 мг	0.9%	0.2%	11001 г
Магний, Mg	30.3 мг	400 мг	7.6%	1.3%	1320 г
Натрий, Na	158.79 мг	1300 мг	12.2%	2.1%	819 г
Сера, S	17.45 мг	1000 мг	1.7%	0.3%	5731 г
Фосфор, P	64.8 мг	800 мг	8.1%	1.4%	1235 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.164 мг	18 мг	6.5%	1.1%	1546 г
Марганец, Mn	1.5 мг	2 мг	75%	12.8%	133 г
Медь, Cu	189.7 мкг	1000 мкг	19%	3.2%	527 г
Селен, Se	10.121 мкг	55 мкг	18.4%	3.1%	543 г
Цинк, Zn	1.103 мг	12 мг	9.2%	1.6%	1088 г

Энергетическая ценность Кокосовая кето-конфета составляет 585,5 кКал.

Порция = 15 гр (87.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок