Мой здоровый рацион

Рецепт Самбук яблочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Самбук яблочный

Яблочное Пюре [Фруто Няня] 350 г
Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] 24 г
Желатин пищевой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Самбук яблочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.9 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2635 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 15.2% 1027 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 5.9% 2639 г
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 5.8% 2703 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.377 мг 20 мг 1.9% 3% 5305 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 18.23 мг 1000 мг 1.8% 2.8% 5485 г
Магний, Mg 2.08 мг 400 мг 0.5% 0.8% 19231 г
Натрий, Na 0.29 мг 1300 мг 448276 г
Фосфор, P 7.8 мг 800 мг 1% 1.6% 10256 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 0.5% 34615 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.2% 76923 г
Медь, Cu 40.89 мкг 1000 мкг 4.1% 6.4% 2446 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.018 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.187 г ~
Валин 0.05 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.032 г ~
Лейцин 0.069 г ~
Лизин 0.107 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.037 г ~
Фенилаланин 0.044 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.052 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.18 г ~
Аспарагиновая кислота 0.116 г ~
Глицин 0.527 г ~
Глутаминовая кислота 0.249 г ~
Пролин 0.381 г ~
Серин 0.07 г ~
Тирозин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Самбук яблочный составляет 63,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».