| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.8% | 691 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 8.3% | 317 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 9.4% | 278 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 5.5% | 480 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья с медом составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».