| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое | 1240 г |
| Ананас консервированный | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
ананасы - 200 вода - 150
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 27.9 г | 76 г | 36.7% | 21% | 272 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.5% | 1647 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.7% | 3476 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.8% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 3.2% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 4.2% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 95.81 мг | 500 мг | 19.2% | 11% | 522 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.86 мг | 5 мг | 37.2% | 21.3% | 269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.978 мг | 2 мг | 48.9% | 28% | 204 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.221 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 7661 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 5% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 1% | 5732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 7634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 1% | 6048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.6139 мг | 20 мг | 68.1% | 39% | 147 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.03 мг | 2500 мг | 19.3% | 11.1% | 518 г |
| Кальций, Ca | 10.01 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 9990 г |
| Магний, Mg | 34.15 мг | 400 мг | 8.5% | 4.9% | 1171 г |
| Натрий, Na | 518.14 мг | 1300 мг | 39.9% | 22.9% | 251 г |
| Сера, S | 278.81 мг | 1000 мг | 27.9% | 16% | 359 г |
| Фосфор, P | 274.8 мг | 800 мг | 34.4% | 19.7% | 291 г |
| Хлор, Cl | 565.48 мг | 2300 мг | 24.6% | 14.1% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.51 мг | 18 мг | 2.8% | 1.6% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.8% | 7042 г |
| Марганец, Mn | 0.0219 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9132 г |
| Медь, Cu | 37.81 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.2% | 2645 г |
| Молибден, Mo | 1.042 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.9% | 6718 г |
| Селен, Se | 41.768 мкг | 55 мкг | 75.9% | 43.5% | 132 г |
| Цинк, Zn | 0.7627 мг | 12 мг | 6.4% | 3.7% | 1573 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриное филе тушеное с ананасом составляет 174,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».