Мой здоровый рацион

Калорийность Соевый текстурат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевый текстурат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 52 г 76 г 68.4% 24.4% 146 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.6% 5600 г
Углеводы 17.4 г 219 г 7.9% 2.8% 1259 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин В1, тиамин 0.94 мг 1.5 мг 62.7% 22.4% 160 г
Витамин В2, рибофлавин 0.85 мг 1.8 мг 47.2% 16.9% 212 г
Витамин В5, пантотеновая 1.976 мг 5 мг 39.5% 14.1% 253 г
Витамин В6, пиридоксин 0.56 мг 2 мг 28% 10% 357 г
Витамин В9, фолаты 303 мкг 400 мкг 75.8% 27.1% 132 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 17.3 мг 15 мг 115.3% 41.2% 87 г
Витамин Н, биотин 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 83333 г
Витамин РР, НЭ 2.587 мг 20 мг 12.9% 4.6% 773 г
Макроэлементы
Калий, K 2490 мг 2500 мг 99.6% 35.6% 100 г
Кальций, Ca 244 мг 1000 мг 24.4% 8.7% 410 г
Магний, Mg 304 мг 400 мг 76% 27.1% 132 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 43333 г
Фосфор, P 701 мг 800 мг 87.6% 31.3% 114 г
Микроэлементы
Железо, Fe 9.67 мг 18 мг 53.7% 19.2% 186 г

Энергетическая ценность Соевый текстурат составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».