| Укроп, сушеный | 100 г |
| Майоран, сушеный | 90 г |
| Кориандр, семена | 80 г |
| Уцхо сунели | 70 г |
| Базилик, сушеный | 60 г |
| Чеснок, порошок | 50 г |
| Перец красный молотый острый | 40 г |
| Шафран | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.1 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 7.6% | 475 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.2% | 700 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 4.9% | 735 г |
| Углеводы (общие) | 56.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 27.1 г | 20 г | 135.5% | 49.1% | 74 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Зола | 9.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 315.4 мкг | 900 мкг | 35% | 12.7% | 285 г |
| альфа Каротин | 13.445 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.74 мг | 5 мг | 54.8% | 19.8% | 182 г |
| бета Криптоксантин | 498.195 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 45.346 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1671.948 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.285 мг | 1.5 мг | 19% | 6.9% | 526 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.479 мг | 1.8 мг | 26.6% | 9.6% | 376 г |
| Витамин В4, холин | 27.77 мг | 500 мг | 5.6% | 2% | 1801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 1.4% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.199 мг | 2 мг | 60% | 21.7% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 113.349 мкг | 400 мкг | 28.3% | 10.2% | 353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.9 мг | 90 мг | 43.2% | 15.6% | 231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.15 мг | 15 мг | 27.7% | 10% | 361 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.128 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 364.6 мкг | 120 мкг | 303.8% | 110% | 33 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4803 мг | 20 мг | 17.4% | 6.3% | 575 г |
| Бетаин | 2.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2006.91 мг | 2500 мг | 80.3% | 29.1% | 125 г |
| Кальций, Ca | 1224.43 мг | 1000 мг | 122.4% | 44.3% | 82 г |
| Магний, Mg | 356.59 мг | 400 мг | 89.1% | 32.3% | 112 г |
| Натрий, Na | 104.25 мг | 1300 мг | 8% | 2.9% | 1247 г |
| Сера, S | 159.69 мг | 1000 мг | 16% | 5.8% | 626 г |
| Фосфор, P | 377.9 мг | 800 мг | 47.2% | 17.1% | 212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 42.971 мг | 18 мг | 238.7% | 86.5% | 42 г |
| Марганец, Mn | 5.5606 мг | 2 мг | 278% | 100.7% | 36 г |
| Медь, Cu | 889.76 мкг | 1000 мкг | 89% | 32.2% | 112 г |
| Селен, Se | 9.769 мкг | 55 мкг | 17.8% | 6.4% | 563 г |
| Цинк, Zn | 3.8281 мг | 12 мг | 31.9% | 11.6% | 313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.547 г | ~ | |||
| Валин | 0.299 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.652 г | ~ | |||
| Глицин | 0.259 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.801 г | ~ | |||
| Пролин | 0.51 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 32.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 41.573 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.613 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.253 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.088 г | min 16.8 г | 18.4% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.151 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.7% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.254 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.835 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа "Хмели-сунели" [ოჯახური სუნელი] составляет 276,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».