Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе

Кофе чёрный без сахара	10 г
Сахар песок	10 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.7 ккал	1684 ккал	0.8%	6.3%	13260 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	11%	7065 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	33.9%	2343 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0188 мг	20 мг	0.1%	0.8%	106383 г
Макроэлементы
Калий, K	1.28 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	195313 г
Кальций, Ca	4.47 мг	1000 мг	0.4%	3.1%	22371 г
Магний, Mg	0.94 мг	400 мг	0.2%	1.6%	42553 г
Натрий, Na	0.88 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	147727 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	106383 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.8%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	178571 г
Фтор, F	93.75 мкг	4000 мкг	2.3%	18.1%	4267 г

Энергетическая ценность Кофе составляет 12,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок