Мой здоровый рацион

Калорийность MATRIX 10 протеин Mex Nutrition. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "MATRIX 10 протеин Mex Nutrition".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113 ккал 1684 ккал 6.7% 5.9% 1490 г
Белки 22.1 г 76 г 29.1% 25.8% 344 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3% 2947 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.6% 14600 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1589 мкг 900 мкг 176.6% 156.3% 57 г
Витамин В1, тиамин 0.714 мг 1.5 мг 47.6% 42.1% 210 г
Витамин В2, рибофлавин 0.857 мг 1.8 мг 47.6% 42.1% 210 г
Витамин В5, пантотеновая 5 мг 5 мг 100% 88.5% 100 г
Витамин В6, пиридоксин 1.4 мг 2 мг 70% 61.9% 143 г
Витамин В9, фолаты 214 мкг 400 мкг 53.5% 47.3% 187 г
Витамин В12, кобаламин 3 мкг 3 мкг 100% 88.5% 100 г
Витамин B12, добавленный 3 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг 33.3% 29.5% 300 г
Витамин D, кальциферол 211.86 мкг 10 мкг 2118.6% 1874.9% 5 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1.2% 7500 г
Витамин E, добавленный 0.02 мг ~
Витамин Н, биотин 166 мкг 50 мкг 332% 293.8% 30 г
Витамин РР, НЭ 10 мг 20 мг 50% 44.2% 200 г
Ниацин 10 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 5.5% 1603 г
Кальций, Ca 500 мг 1000 мг 50% 44.2% 200 г
Магний, Mg 200 мг 400 мг 50% 44.2% 200 г
Натрий, Na 70 мг 1300 мг 5.4% 4.8% 1857 г
Фосфор, P 428 мг 800 мг 53.5% 47.3% 187 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8 мг 18 мг 44.4% 39.3% 225 г
Йод, I 107 мкг 150 мкг 71.3% 63.1% 140 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 44.2% 200 г
Медь, Cu 1000 мкг 1000 мкг 100% 88.5% 100 г
Молибден, Mo 17 мкг 70 мкг 24.3% 21.5% 412 г
Селен, Se 33 мкг 55 мкг 60% 53.1% 167 г
Хром, Cr 64 мкг 50 мкг 128% 113.3% 78 г
Цинк, Zn 7 мг 12 мг 58.3% 51.6% 171 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность MATRIX 10 протеин Mex Nutrition составляет 113 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».