Рецепт Шиповник настой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник настой

Шиповник сухой	130 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник настой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.7 ккал	1684 ккал	1.3%	5.7%	7419 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.8%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	7.9%	5615 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	41.9%	1053 г
Вода	93.1 г	2273 г	4.1%	18.1%	2441 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65.2 мкг	900 мкг	7.2%	31.7%	1380 г
бета Каротин	0.391 мг	5 мг	7.8%	34.4%	1279 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	1.8%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	5.7%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	79.75 мг	90 мг	88.6%	390.3%	113 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.303 мг	15 мг	2%	8.8%	4950 г
Витамин РР, НЭ	0.1117 мг	20 мг	0.6%	2.6%	17905 г
Ниацин	0.096 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.99 мг	2500 мг	0.2%	0.9%	62657 г
Кальций, Ca	8.93 мг	1000 мг	0.9%	4%	11198 г
Магний, Mg	2.28 мг	400 мг	0.6%	2.6%	17544 г
Натрий, Na	1.71 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	76023 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	108696 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.9%	57143 г
Хлор, Cl	1.29 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	5.7%	7500 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Молибден, Mo	1.472 мкг	70 мкг	2.1%	9.3%	4755 г
Фтор, F	92.02 мкг	4000 мкг	2.3%	10.1%	4347 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.494 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~

Энергетическая ценность Шиповник настой составляет 22,7 кКал.

Порция = 200 гр (45.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок