| Вода | 250 г |
| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 9.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.1% | 9333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 27375 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 34.7% | 2358 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.3% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 17.4% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.87 мг | 500 мг | 0.8% | 6.6% | 12920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 5.8% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.738 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 54201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 9.1% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 2.5% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.525 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.1% | 9524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3331 мг | 20 мг | 1.7% | 14% | 6004 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.59 мг | 2500 мг | 2.6% | 21.5% | 3871 г |
| Кальций, Ca | 31.64 мг | 1000 мг | 3.2% | 26.4% | 3161 г |
| Магний, Mg | 10.33 мг | 400 мг | 2.6% | 21.5% | 3872 г |
| Натрий, Na | 10.28 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.6% | 12646 г |
| Сера, S | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 5% | 17953 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 29.8% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 17.54 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.6% | 13113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.362 мг | 18 мг | 7.6% | 62.8% | 1322 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 8.3% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 12.4% | 6757 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.46 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.7% | 40650 г |
| Молибден, Mo | 2.131 мкг | 70 мкг | 3% | 24.8% | 3285 г |
| Олово, Sn | 2.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.164 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.5% | 33537 г |
| Стронций, Sr | 2.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 249.18 мкг | 4000 мкг | 6.2% | 51.2% | 1605 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.8% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0656 мг | 12 мг | 0.5% | 4.1% | 18293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | min 16.8 г | 1% | 8.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».