| Геркулес [Алейка] | 25 г |
| Творог Обезжиренный [Ангара] | 50 г |
| Ряженка 4% [Томское Молоко] | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1548 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 9.9% | 927 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.2% | 1750 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 4.7% | 1955 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2937 г |
Энергетическая ценность Ленивая овсянка составляет 108,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».