| Печень куриная (Тушение) | 500 г |
| Оливковое масло | 70 г |
| МАСЛО сливочное 82.5% | 30 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 300 г |
| КОКОСОВОЕ МОЛОКО AROY-D в банке | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.1% | 776 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 15% | 316 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Вода | 68.3 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3328 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4494.4 мкг | 900 мкг | 499.4% | 236.7% | 20 г |
| Ретинол | 4.494 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 6.4% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.929 мг | 1.8 мг | 51.6% | 24.5% | 194 г |
| Витамин В4, холин | 86.26 мг | 500 мг | 17.3% | 8.2% | 580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.767 мг | 5 мг | 55.3% | 26.2% | 181 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 8.9% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.27 мкг | 400 мкг | 18.8% | 8.9% | 531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.219 мкг | 3 мкг | 240.6% | 114% | 42 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.43 мг | 90 мг | 11.6% | 5.5% | 863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.15 мг | 15 мг | 7.7% | 3.6% | 1304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.6% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0089 мг | 20 мг | 30% | 14.2% | 333 г |
| Ниацин | 4.449 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.51 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.3% | 1458 г |
| Кальций, Ca | 14.08 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 7102 г |
| Кремний, Si | 1.264 мг | 30 мг | 4.2% | 2% | 2373 г |
| Магний, Mg | 13.76 мг | 400 мг | 3.4% | 1.6% | 2907 г |
| Натрий, Na | 39.11 мг | 1300 мг | 3% | 1.4% | 3324 г |
| Сера, S | 106.16 мг | 1000 мг | 10.6% | 5% | 942 г |
| Фосфор, P | 127.9 мг | 800 мг | 16% | 7.6% | 625 г |
| Хлор, Cl | 6.6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.01 мг | 18 мг | 44.5% | 21.1% | 225 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 7.907 мкг | 10 мкг | 79.1% | 37.5% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.1966 мг | 2 мг | 9.8% | 4.6% | 1017 г |
| Медь, Cu | 196.26 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 9.3% | 510 г |
| Молибден, Mo | 25.253 мкг | 70 мкг | 36.1% | 17.1% | 277 г |
| Никель, Ni | 0.758 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 120.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.262 мкг | 55 мкг | 33.2% | 15.7% | 301 г |
| Фтор, F | 7.84 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51020 г |
| Хром, Cr | 4.42 мкг | 50 мкг | 8.8% | 4.2% | 1131 г |
| Цинк, Zn | 3.2004 мг | 12 мг | 26.7% | 12.7% | 375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.518 г | ~ | |||
| Валин | 0.597 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.451 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.918 г | ~ | |||
| Лизин | 0.518 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.348 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.792 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аланин | 0.695 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.895 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.512 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.363 г | ~ | |||
| Пролин | 0.481 г | ~ | |||
| Серин | 0.237 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.322 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 152.39 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.554 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.272 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.384 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.056 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.121 г | min 16.8 г | 30.5% | 14.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.975 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.058 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ с кокосовым молоком составляет 211 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».