| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Яичный белок куриный | 70 г |
| Земляника (садовая), клубника | 30 г |
| Желатин пищевой | 11 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 50 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 25.2% | 434 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 18.2% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 37.35 мг | 500 мг | 7.5% | 8.2% | 1339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 5.8% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 6.7% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.816 мкг | 400 мкг | 6% | 6.6% | 1680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.805 мкг | 3 мкг | 26.8% | 29.4% | 373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 6.6% | 1667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 6.291 мкг | 50 мкг | 12.6% | 13.8% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3362 мг | 20 мг | 16.7% | 18.3% | 599 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.96 мг | 2500 мг | 6% | 6.6% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 114.36 мг | 1000 мг | 11.4% | 12.5% | 874 г |
| Магний, Mg | 22.59 мг | 400 мг | 5.6% | 6.1% | 1771 г |
| Натрий, Na | 76.7 мг | 1300 мг | 5.9% | 6.5% | 1695 г |
| Сера, S | 163.09 мг | 1000 мг | 16.3% | 17.9% | 613 г |
| Фосфор, P | 140.4 мг | 800 мг | 17.6% | 19.3% | 570 г |
| Хлор, Cl | 112.69 мг | 2300 мг | 4.9% | 5.4% | 2041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 1.731 мкг | 10 мкг | 17.3% | 19% | 578 г |
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 1.8% | 6329 г |
| Медь, Cu | 108.79 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 12% | 919 г |
| Молибден, Mo | 6.511 мкг | 70 мкг | 9.3% | 10.2% | 1075 г |
| Селен, Se | 16.898 мкг | 55 мкг | 30.7% | 33.7% | 325 г |
| Фтор, F | 21.81 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18340 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 2.2% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.336 мг | 12 мг | 2.8% | 3.1% | 3571 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное пирожное составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».