Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Фаворит Арабика зеленая этикетка 8 г
Вода 250 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.1 ккал 1684 ккал 0.8% 6.1% 12855 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 6.9% 10857 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 9.9% 8000 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 3.8% 19909 г
Вода 97.5 г 2273 г 4.3% 32.8% 2331 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 0.8% 69231 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 6.9% 10588 г
Витамин В4, холин 2.12 мг 500 мг 0.4% 3.1% 23585 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 3.8% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.403 мкг 400 мкг 0.1% 0.8% 99256 г
Витамин В12, кобаламин 0.027 мкг 3 мкг 0.9% 6.9% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.8% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.43 мкг 50 мкг 0.9% 6.9% 11628 г
Витамин РР, НЭ 0.1074 мг 20 мг 0.5% 3.8% 18622 г
Ниацин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.6 мг 2500 мг 0.8% 6.1% 12755 г
Кальций, Ca 19.88 мг 1000 мг 2% 15.3% 5030 г
Магний, Mg 2.72 мг 400 мг 0.7% 5.3% 14706 г
Натрий, Na 7.47 мг 1300 мг 0.6% 4.6% 17403 г
Сера, S 4.73 мг 1000 мг 0.5% 3.8% 21142 г
Фосфор, P 12.1 мг 800 мг 1.5% 11.5% 6612 г
Хлор, Cl 14.6 мг 2300 мг 0.6% 4.6% 15753 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.7 мкг ~
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 0.8% 128571 г
Йод, I 1.21 мкг 150 мкг 0.8% 6.1% 12397 г
Кобальт, Co 0.121 мкг 10 мкг 1.2% 9.2% 8264 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Медь, Cu 2.11 мкг 1000 мкг 0.2% 1.5% 47393 г
Молибден, Mo 2.013 мкг 70 мкг 2.9% 22.1% 3477 г
Олово, Sn 2.01 мкг ~
Селен, Se 0.134 мкг 55 мкг 0.2% 1.5% 41045 г
Стронций, Sr 2.28 мкг ~
Фтор, F 86.58 мкг 4000 мкг 2.2% 16.8% 4620 г
Хром, Cr 0.27 мкг 50 мкг 0.5% 3.8% 18519 г
Цинк, Zn 0.0537 мг 12 мг 0.4% 3.1% 22346 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.94 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.103 г min 16.8 г 0.6% 4.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.8%

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 13,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».