| Крем Ванильный [Печем Дома] | 120 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.8 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.7% | 1810 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.5% | 1098 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 7.8% | 638 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4052 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.2 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.5% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 14.92 мг | 500 мг | 3% | 1.5% | 3351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 2.3% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.8% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.903 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 4.2% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 2.023 мкг | 50 мкг | 4% | 2% | 2472 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4903 мг | 20 мг | 2.5% | 1.2% | 4079 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.19 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.9% | 2654 г |
| Кальций, Ca | 71.23 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.5% | 1404 г |
| Магний, Mg | 8.13 мг | 400 мг | 2% | 1% | 4920 г |
| Натрий, Na | 32.26 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.2% | 4030 г |
| Сера, S | 18.34 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5453 г |
| Фосфор, P | 55.2 мг | 800 мг | 6.9% | 3.4% | 1449 г |
| Хлор, Cl | 70.97 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.5% | 3241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 30508 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.4% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 0.475 мкг | 10 мкг | 4.8% | 2.4% | 2105 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 7.31 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13680 г |
| Молибден, Mo | 3.097 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2.2% | 2260 г |
| Олово, Sn | 8.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.161 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1% | 4737 г |
| Стронций, Sr | 10.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32284 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.2436 мг | 12 мг | 2% | 1% | 4926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.67 г | min 16.8 г | 4% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Крем заварной (из смеси "Печем дома") составляет 201,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».