| Желатин пищевой | 25 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 300 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Корица | 5 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Мак, семя | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.2 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1026 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 6.9% | 884 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 6.3% | 973 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.8% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 18.79 мг | 500 мг | 3.8% | 2.3% | 2661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 1.9% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.53 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.8% | 3469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 7.7% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 1.5% | 4036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.6% | 2304 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7666 мг | 20 мг | 8.8% | 5.4% | 1132 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.42 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.1% | 2961 г |
| Кальций, Ca | 132.45 мг | 1000 мг | 13.2% | 8% | 755 г |
| Магний, Mg | 21.39 мг | 400 мг | 5.3% | 3.2% | 1870 г |
| Натрий, Na | 24.14 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.2% | 5385 г |
| Сера, S | 72.8 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.4% | 1374 г |
| Фосфор, P | 110.8 мг | 800 мг | 13.9% | 8.5% | 722 г |
| Хлор, Cl | 67.88 мг | 2300 мг | 3% | 1.8% | 3388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 1.7% | 3622 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.82 мкг | 10 мкг | 8.2% | 5% | 1220 г |
| Марганец, Mn | 0.0938 мг | 2 мг | 4.7% | 2.9% | 2132 г |
| Медь, Cu | 101.07 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 6.2% | 989 г |
| Молибден, Mo | 3.31 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.9% | 2115 г |
| Селен, Se | 9.416 мкг | 55 мкг | 17.1% | 10.4% | 584 г |
| Фтор, F | 33.6 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.2075 мг | 12 мг | 1.7% | 1% | 5783 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чизкейк от Юлии составляет 164,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».