| Куриная грудка (филе) | 267 г |
| Вода | 900 г |
| Вермишель бобовая "Фунчоза", 200 гр | 52 г |
| Лук репчатый | 32 г |
| Пекинская капуста | 64 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Лук зеленый (перо) | 12 г |
| Укроп | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 16.4% | 1134 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2% | 9333 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.5% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2637 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.2% | 8257 г |
| альфа Каротин | 0.067 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2% | 8772 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.213 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 23.76 мг | 500 мг | 4.8% | 8.9% | 2104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 16% | 1160 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 23.3% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.442 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.9% | 4738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 3.7% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 6.1% | 3061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 2.4% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 8% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2034 мг | 20 мг | 11% | 20.5% | 908 г |
| Ниацин | 3.057 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.05 мг | 2500 мг | 4.3% | 8% | 2314 г |
| Кальций, Ca | 17.16 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.2% | 5828 г |
| Кремний, Si | 0.237 мг | 30 мг | 0.8% | 1.5% | 12658 г |
| Магний, Mg | 26.96 мг | 400 мг | 6.7% | 12.5% | 1484 г |
| Натрий, Na | 261.6 мг | 1300 мг | 20.1% | 37.4% | 497 г |
| Сера, S | 68.34 мг | 1000 мг | 6.8% | 12.7% | 1463 г |
| Фосфор, P | 52.8 мг | 800 мг | 6.6% | 12.3% | 1515 г |
| Хлор, Cl | 399.22 мг | 2300 мг | 17.4% | 32.4% | 576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 5% | 3774 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 2.877 мкг | 10 мкг | 28.8% | 53.6% | 348 г |
| Литий, Li | 0.084 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0369 мг | 2 мг | 1.8% | 3.4% | 5420 г |
| Медь, Cu | 31.63 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6% | 3162 г |
| Молибден, Mo | 5.527 мкг | 70 мкг | 7.9% | 14.7% | 1267 г |
| Никель, Ni | 0.153 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.443 мкг | 55 мкг | 11.7% | 21.8% | 854 г |
| Стронций, Sr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 132.45 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 6.1% | 3020 г |
| Хром, Cr | 7.18 мкг | 50 мкг | 14.4% | 26.8% | 696 г |
| Цинк, Zn | 0.4183 мг | 12 мг | 3.5% | 6.5% | 2869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.518 г | ~ | |||
| Валин | 0.367 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.371 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.559 г | ~ | |||
| Лизин | 0.744 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Треонин | 0.314 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.55 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.37 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.55 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.817 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.286 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фунчозой составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».