| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 80 г |
| Кляр [Оттоги] | 50 г |
| Крахмал картофельный | 5 г |
| Соус Манго-Чили [Spilva] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.2 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7.1% | 628 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 5.1% | 875 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 6% | 737 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4492 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 65.65 мг | 500 мг | 13.1% | 5.8% | 762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 2.2% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.303 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6346 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.805 мкг | 3 мкг | 26.8% | 11.9% | 373 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.485 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10309 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4727 мг | 20 мг | 12.4% | 5.5% | 809 г |
| Ниацин | 0.824 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.12 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.9% | 2334 г |
| Кальций, Ca | 35.15 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2845 г |
| Магний, Mg | 24.24 мг | 400 мг | 6.1% | 2.7% | 1650 г |
| Натрий, Na | 262 мг | 1300 мг | 20.2% | 9% | 496 г |
| Сера, S | 99.39 мг | 1000 мг | 9.9% | 4.4% | 1006 г |
| Фосфор, P | 111.4 мг | 800 мг | 13.9% | 6.2% | 718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.873 мг | 18 мг | 4.9% | 2.2% | 2062 г |
| Йод, I | 53.33 мкг | 150 мкг | 35.6% | 15.8% | 281 г |
| Кобальт, Co | 5.818 мкг | 10 мкг | 58.2% | 25.8% | 172 г |
| Марганец, Mn | 0.0238 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8403 г |
| Медь, Cu | 125.09 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 5.6% | 799 г |
| Молибден, Mo | 4.848 мкг | 70 мкг | 6.9% | 3.1% | 1444 г |
| Никель, Ni | 5.333 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24 мкг | 55 мкг | 43.6% | 19.4% | 229 г |
| Фтор, F | 48.48 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8251 г |
| Хром, Cr | 26.67 мкг | 50 мкг | 53.3% | 23.7% | 187 г |
| Цинк, Zn | 0.7903 мг | 12 мг | 6.6% | 2.9% | 1518 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.342 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.703 г | ~ | |||
| Валин | 0.402 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.407 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.756 г | ~ | |||
| Лизин | 0.839 г | ~ | |||
| Метионин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.436 г | ~ | |||
| Треонин | 0.398 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.49 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.858 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.553 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.402 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.459 г | ~ | |||
| Пролин | 0.286 г | ~ | |||
| Серин | 0.383 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.368 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.199 г | min 16.8 г | 1.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.199 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.165 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки темпура составляет 225,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».