| Сахарозаменитель (сахарин) | 3 г |
| Творог мягкий 4% | 120 г |
| Какаовелла | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 14.5% | 704 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 7.4% | 1366 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 16.4 г | 20 г | 82% | 83.7% | 122 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 2.8% | 3720 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.7% | 3913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 15 мг | 3.5% | 3.6% | 2885 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4162 мг | 20 мг | 7.1% | 7.2% | 1412 г |
| Ниацин | 0.578 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 830.92 мг | 2500 мг | 33.2% | 33.9% | 301 г |
| Кальций, Ca | 95.66 мг | 1000 мг | 9.6% | 9.8% | 1045 г |
| Магний, Mg | 202.6 мг | 400 мг | 50.7% | 51.7% | 197 г |
| Натрий, Na | 0.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 149425 г |
| Фосфор, P | 222.5 мг | 800 мг | 27.8% | 28.4% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.676 мг | 18 мг | 9.3% | 9.5% | 1074 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.179 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.78 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад на твороге составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».