| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6.3% | 475 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 7.9% | 376 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 4.2% | 709 г |
Энергетическая ценность хлеб с семечками составляет 336 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».