| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 500 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 5 г |
| Какао Алкализованный [Ёбатон] | 50 г |
| Агар-Агар [Волшебное Дерево] | 10 г |
| Вода | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
молоко – 500 мл. сахар – 100 гр. какао порошок – 30 гр. (2 ст.л. ) шоколад чёрный – 100 гр.(ещё 20 гр какао) агар-агар – 8 гр. (1 пакетик) вода - 20 мл. соль – ¼ ч.л.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2487 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 9% | 1652 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 6.8% | 2154 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 4.1% | 3532 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2665 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.3% | 10588 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 9.2% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 13.44 мг | 500 мг | 2.7% | 4% | 3720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 5% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.6% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.551 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 15680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 8.4% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 2.721 мкг | 50 мкг | 5.4% | 8% | 1838 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6803 мг | 20 мг | 3.4% | 5% | 2940 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.2 мг | 2500 мг | 5% | 7.4% | 2013 г |
| Кальций, Ca | 104.07 мг | 1000 мг | 10.4% | 15.4% | 961 г |
| Магний, Mg | 12.05 мг | 400 мг | 3% | 4.4% | 3320 г |
| Натрий, Na | 240.05 мг | 1300 мг | 18.5% | 27.3% | 542 г |
| Сера, S | 25.61 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.8% | 3905 г |
| Фосфор, P | 76.9 мг | 800 мг | 9.6% | 14.2% | 1040 г |
| Хлор, Cl | 389.62 мг | 2300 мг | 16.9% | 25% | 590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Йод, I | 7.65 мкг | 150 мкг | 5.1% | 7.5% | 1961 г |
| Кобальт, Co | 0.842 мкг | 10 мкг | 8.4% | 12.4% | 1188 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Медь, Cu | 11.61 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8613 г |
| Молибден, Mo | 4.867 мкг | 70 мкг | 7% | 10.3% | 1438 г |
| Олово, Sn | 12.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.851 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.2% | 6463 г |
| Стронций, Sr | 14.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19589 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3432 мг | 12 мг | 2.9% | 4.3% | 3497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | min 16.8 г | 3.9% | 5.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% |
Энергетическая ценность Десерт на агаре Шоколадный 68-4.6-2.6-6.2 составляет 67,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».