Мой здоровый рацион

Калорийность Белок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 ккал 1684 ккал 5.8% 6% 1736 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 24.4% 422 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.9% 5600 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 1.9% 5475 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.66 мг 1.5 мг 44% 45.4% 227 г
Витамин В5, пантотеновая 1.65 мг 5 мг 33% 34% 303 г
Витамин В6, пиридоксин 0.72 мг 2 мг 36% 37.1% 278 г
Витамин В12, кобаламин 0.6 мкг 3 мкг 20% 20.6% 500 г
Витамин C, аскорбиновая 17.7 мг 90 мг 19.7% 20.3% 508 г

Энергетическая ценность Белок составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».