| Говядина 1 кат. | 25 г |
| Свинина, вырезка | 25 г |
| Печень говяжья | 20 г |
| Свиная Шкурка [Мираторг] | 17 г |
| Лук репчатый, сырой | 2 г |
| Грибы Шампиньоны [ВкусВилл] | 8 г |
| Яичная Смесь Меланж [Лента] | 1 г |
| Клюква Сушеная [Выгодная Цена] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.9 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1047 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 13.7% | 455 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.4% | 596 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3210 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1673.4 мкг | 900 мкг | 185.9% | 115.5% | 54 г |
| Ретинол | 1.64 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.5% | 2500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.08 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.438 мг | 1.5 мг | 29.2% | 18.1% | 342 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.516 мг | 1.8 мг | 28.7% | 17.8% | 349 г |
| Витамин В4, холин | 163.37 мг | 500 мг | 32.7% | 20.3% | 306 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.663 мг | 5 мг | 33.3% | 20.7% | 301 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 11.2% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.005 мкг | 400 мкг | 13% | 8.1% | 769 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.925 мкг | 3 мкг | 430.8% | 267.7% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.75 мг | 90 мг | 7.5% | 4.7% | 1333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 1.7% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 21.485 мкг | 50 мкг | 43% | 26.7% | 233 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3098 мг | 20 мг | 26.5% | 16.5% | 377 г |
| Ниацин | 3.633 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.07 мг | 2500 мг | 9% | 5.6% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 6.51 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 15361 г |
| Магний, Mg | 15.8 мг | 400 мг | 4% | 2.5% | 2532 г |
| Натрий, Na | 47.38 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.2% | 2744 г |
| Сера, S | 160.52 мг | 1000 мг | 16.1% | 10% | 623 г |
| Фосфор, P | 165.4 мг | 800 мг | 20.7% | 12.9% | 484 г |
| Хлор, Cl | 46.9 мг | 2300 мг | 2% | 1.2% | 4904 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.459 мг | 18 мг | 13.7% | 8.5% | 732 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.9% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 7.73 мкг | 10 мкг | 77.3% | 48% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.0815 мг | 2 мг | 4.1% | 2.5% | 2454 г |
| Медь, Cu | 830.28 мкг | 1000 мкг | 83% | 51.6% | 120 г |
| Молибден, Mo | 28.15 мкг | 70 мкг | 40.2% | 25% | 249 г |
| Никель, Ni | 17.825 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 26.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.95 мкг | 55 мкг | 14.5% | 9% | 692 г |
| Фтор, F | 79.1 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.2% | 5057 г |
| Хром, Cr | 11.83 мкг | 50 мкг | 23.7% | 14.7% | 423 г |
| Цинк, Zn | 2.3309 мг | 12 мг | 19.4% | 12.1% | 515 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.512 г | ~ | |||
| Валин | 0.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.348 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.381 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.688 г | ~ | |||
| Лизин | 0.684 г | ~ | |||
| Метионин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.695 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.475 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.714 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.424 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.163 г | ~ | |||
| Пролин | 0.377 г | ~ | |||
| Серин | 0.327 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.311 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.136 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.67 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.995 г | min 16.8 г | 11.9% | 7.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.675 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.308 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет запеченный с клюквой составляет 160,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».