Сок лимонный | 60 г |
Горчица Дижонская [Bornier] | 40 г |
Масло Оливковое [Rio D'oro] | 40 г |
Базилик, сушеный | 5 г |
Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 5 г |
Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
Соус соевый Сэн Сой классический | 40 г |
Вода | 80 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 180.5 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 933 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.8% | 3040 г |
Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 16.3% | 339 г |
Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.2% | 4469 г |
Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3726 г |
Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
альфа Каротин | 2.201 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
бета Криптоксантин | 0.714 мкг | ~ | |||
Ликопин | 7.418 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 26.051 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.8% | 6923 г |
Витамин В4, холин | 2.25 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
Витамин В9, фолаты | 5.864 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6821 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.93 мг | 90 мг | 8.8% | 4.9% | 1135 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 5976 г |
гамма Токоферол | 0.086 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 33.2 мкг | 120 мкг | 27.7% | 15.3% | 361 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1463 мг | 20 мг | 0.7% | 0.4% | 13671 г |
Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.393 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 93.98 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.1% | 2660 г |
Кальций, Ca | 55.56 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.1% | 1800 г |
Магний, Mg | 16.73 мг | 400 мг | 4.2% | 2.3% | 2391 г |
Натрий, Na | 5.17 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 25145 г |
Сера, S | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17730 г |
Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 0.7% | 7477 г |
Хлор, Cl | 0.41 мг | 2300 мг | 560976 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.774 мг | 18 мг | 9.9% | 5.5% | 1015 г |
Марганец, Mn | 0.3201 мг | 2 мг | 16% | 8.9% | 625 г |
Медь, Cu | 53.25 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.9% | 1878 г |
Молибден, Mo | 0.469 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 14925 г |
Селен, Se | 0.131 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 41985 г |
Фтор, F | 29.68 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13477 г |
Цинк, Zn | 0.1431 мг | 12 мг | 1.2% | 0.7% | 8386 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
Валин | 0.033 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
Лизин | 0.024 г | ~ | |||
Метионин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.017 г | ~ | |||
Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.028 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
Глицин | 0.028 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.063 г | ~ | |||
Пролин | 0.065 г | ~ | |||
Серин | 0.014 г | ~ | |||
Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 2.952 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.027 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Tekhnolog Заправка для салатов (ТТК5846) Источник: https:// составляет 180,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».