| Арахис жареный | 12.5 г |
| Мед пчелиный | 12.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 3.7% | 567 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 9.7% | 215 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 4.5% | 467 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.5% | 833 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 3.1% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.8% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 27.5 мг | 500 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 2.8% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 2.9% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.5 мкг | 400 мкг | 16.9% | 3.5% | 593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.95 мг | 15 мг | 26.3% | 5.5% | 380 г |
| Витамин Н, биотин | 8.77 мкг | 50 мкг | 17.5% | 3.7% | 570 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 9 мг | 20 мг | 45% | 9.4% | 222 г |
| Ниацин | 6.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312 мг | 2500 мг | 12.5% | 2.6% | 801 г |
| Кальций, Ca | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Кремний, Si | 40 мг | 30 мг | 133.3% | 27.9% | 75 г |
| Магний, Mg | 144.5 мг | 400 мг | 36.1% | 7.6% | 277 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5417 г |
| Сера, S | 140.65 мг | 1000 мг | 14.1% | 3% | 711 г |
| Фосфор, P | 201.5 мг | 800 мг | 25.2% | 5.3% | 397 г |
| Хлор, Cl | 29 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 750 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 1.4% | 1440 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 3.525 мкг | 10 мкг | 35.3% | 7.4% | 284 г |
| Литий, Li | 5.45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9376 мг | 2 мг | 46.9% | 9.8% | 213 г |
| Медь, Cu | 296.5 мкг | 1000 мкг | 29.7% | 6.2% | 337 г |
| Молибден, Mo | 5.8 мкг | 70 мкг | 8.3% | 1.7% | 1207 г |
| Никель, Ni | 4.825 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.65 мкг | 55 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Стронций, Sr | 100 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.5 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.5% | 4188 г |
| Хром, Cr | 4.85 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2% | 1031 г |
| Цинк, Zn | 1.6852 мг | 12 мг | 14% | 2.9% | 712 г |
| Цирконий, Zr | 36.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.65 г | min 16.8 г | 57.4% | 12% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.9% | 14.2% |
Энергетическая ценность Гозинаки традиционные "Мёд и арахис" 25 гр. ВВ составляет 477 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».