| Укроп, семена | 10 г |
| Тмин, семена | 9 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Перец душистый, молотый | 3 г |
| Кориандр, семена | 3 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.6 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 6.4% | 517 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7.5% | 438 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 4.3% | 771 г |
| Углеводы (общие) | 57.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 29.1 г | 20 г | 145.5% | 47.9% | 69 г |
| Вода | 8.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25539 г |
| Зола | 5.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.4 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| альфа Каротин | 3.6 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5376 г |
| бета Криптоксантин | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 8 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 181.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 6.6% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 5.3% | 621 г |
| Витамин В4, холин | 8.54 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.357 мг | 2 мг | 17.9% | 5.9% | 560 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.633 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.9% | 1693 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.42 мг | 90 мг | 24.9% | 8.2% | 401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.854 мг | 15 мг | 5.7% | 1.9% | 1756 г |
| гамма Токоферол | 0.656 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 16.4 мкг | 120 мкг | 13.7% | 4.5% | 732 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7643 мг | 20 мг | 13.8% | 4.5% | 724 г |
| Бетаин | 0.89 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1199.9 мг | 2500 мг | 48% | 15.8% | 208 г |
| Кальций, Ca | 948.93 мг | 1000 мг | 94.9% | 31.3% | 105 г |
| Магний, Mg | 234.33 мг | 400 мг | 58.6% | 19.3% | 171 г |
| Натрий, Na | 26.5 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 4906 г |
| Сера, S | 146.5 мг | 1000 мг | 14.7% | 4.8% | 683 г |
| Фосфор, P | 338.3 мг | 800 мг | 42.3% | 13.9% | 236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.488 мг | 18 мг | 91.6% | 30.2% | 109 г |
| Марганец, Mn | 3.305 мг | 2 мг | 165.3% | 54.4% | 61 г |
| Медь, Cu | 846.53 мкг | 1000 мкг | 84.7% | 27.9% | 118 г |
| Селен, Se | 11.23 мкг | 55 мкг | 20.4% | 6.7% | 490 г |
| Фтор, F | 3.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 116959 г | |
| Цинк, Zn | 4.32 мг | 12 мг | 36% | 11.9% | 278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.827 г | ~ | |||
| Валин | 0.739 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.288 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.54 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.775 г | ~ | |||
| Лизин | 0.68 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Треонин | 0.443 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.528 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.336 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Глицин | 0.441 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.416 г | ~ | |||
| Серин | 0.325 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 84.033 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.051 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.581 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.32 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.882 г | min 16.8 г | 41% | 13.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.809 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.065 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.982 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.7% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.813 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.187 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа "ко всему" составляет 303,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».