| Клетчатка растительная семян тыквы | 20 г |
| Белоцерковский творог 0% | 40 г |
| Молоко 1% | 30 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Белоцерковский творог 0% | 300 г |
| Арахисовая паста с малиной | 100 г |
| Ксантановая Камедь [Кетоша] | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 5 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 1 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Вода водопроводная питьевая | 50 г |
| Арахисовая паста с малиной | 50 г |
| Молоко 1% | 60 г |
| Какао обезжиренный | 10 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Шрот бобов арахиса | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 13.9% | 374 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 9.4% | 554 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 1.4% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 11.2% | 465 г |
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4431 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 16071 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.026 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.026 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.391 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.268 мг | 1.5 мг | 17.9% | 9.3% | 560 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 6.3% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 28.96 мг | 500 мг | 5.8% | 3% | 1727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.864 мг | 5 мг | 17.3% | 9% | 579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 99.779 мкг | 400 мкг | 24.9% | 12.9% | 401 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.623 мкг | 3 мкг | 20.8% | 10.8% | 482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 0.8% | 6081 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.125 мг | 15 мг | 14.2% | 7.4% | 706 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.902 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.305 мкг | 50 мкг | 14.6% | 7.6% | 684 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3543 мг | 20 мг | 46.8% | 24.3% | 214 г |
| Ниацин | 2.823 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 405.67 мг | 2500 мг | 16.2% | 8.4% | 616 г |
| Кальций, Ca | 108.38 мг | 1000 мг | 10.8% | 5.6% | 923 г |
| Кремний, Si | 16.623 мг | 30 мг | 55.4% | 28.8% | 180 г |
| Магний, Mg | 118.36 мг | 400 мг | 29.6% | 15.4% | 338 г |
| Натрий, Na | 102.48 мг | 1300 мг | 7.9% | 4.1% | 1269 г |
| Сера, S | 189.87 мг | 1000 мг | 19% | 9.9% | 527 г |
| Фосфор, P | 304.1 мг | 800 мг | 38% | 19.8% | 263 г |
| Хлор, Cl | 148.29 мг | 2300 мг | 6.4% | 3.3% | 1551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 313.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.835 мг | 18 мг | 10.2% | 5.3% | 981 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 2.547 мкг | 10 мкг | 25.5% | 13.3% | 393 г |
| Литий, Li | 2.332 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1875 мг | 2 мг | 59.4% | 30.9% | 168 г |
| Медь, Cu | 583.8 мкг | 1000 мкг | 58.4% | 30.4% | 171 г |
| Молибден, Mo | 6.657 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4.9% | 1052 г |
| Никель, Ni | 2.154 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.118 мкг | 55 мкг | 29.3% | 15.2% | 341 г |
| Стронций, Sr | 42.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.37 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9669 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 4.2% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 1.8038 мг | 12 мг | 15% | 7.8% | 665 г |
| Цирконий, Zr | 14.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.182 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.857 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.958 г | ~ | |||
| Валин | 1.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.573 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.906 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.694 г | ~ | |||
| Лизин | 1.138 г | ~ | |||
| Метионин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.378 г | ~ | |||
| Треонин | 0.775 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.306 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.04 г | ~ | |||
| Аланин | 0.777 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.923 г | ~ | |||
| Глицин | 1.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.12 г | ~ | |||
| Пролин | 1.589 г | ~ | |||
| Серин | 1.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.928 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 38.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.45 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.968 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.15 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.429 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.221 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.36 г | min 16.8 г | 26% | 13.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.257 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.414 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.102 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.1% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.553 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.531 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.956 мг | ~ | |||
| Теобромин | 26.44 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пп чизкейк сникерс//пп рецепты без сахара составляет 192,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».