Рецепт Рис готовый мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис готовый мой

Вода	1500 г
Рис в пак. Селяночка моё	75 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис готовый мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110.5 ккал	1684 ккал	6.6%	6%	1524 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	2.6%	3455 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.4%	28000 г
Углеводы	25.4 г	219 г	11.6%	10.5%	862 г
Вода	72.2 г	2273 г	3.2%	2.9%	3148 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	30.13 мг	1000 мг	3%	2.7%	3319 г
Магний, Mg	6.7 мг	400 мг	1.7%	1.5%	5970 г
Натрий, Na	6.03 мг	1300 мг	0.5%	0.5%	21559 г
Сера, S	6.7 мг	1000 мг	0.7%	0.6%	14925 г
Хлор, Cl	9.38 мг	2300 мг	0.4%	0.4%	24520 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.008 мг	18 мг			225000 г
Марганец, Mn	0.0107 мг	2 мг	0.5%	0.5%	18692 г
Медь, Cu	4.02 мкг	1000 мкг	0.4%	0.4%	24876 г
Молибден, Mo	10.714 мкг	70 мкг	15.3%	13.8%	653 г
Фтор, F	669.64 мкг	4000 мкг	16.7%	15.1%	597 г

Энергетическая ценность Рис готовый мой составляет 110,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок