| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 0 г |
| Соевый соус | 100 г |
| Карри, порошок | 0 г |
| Вода | 0 г |
| Куркума, молотая | 0 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 0 г |
| Мускатный орех, молотый | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 0 г |
| Мед пчелиный | 0 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0 tsp |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые | 900 г |
| Соус ткемали абрикосовый | 0 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Хмели-Сунели [Kamis] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.3 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 885 г |
| Белки | 27.9 г | 76 г | 36.7% | 19.3% | 272 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.8% | 767 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3608 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.9% | 5625 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.8% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 72.46 мг | 500 мг | 14.5% | 7.6% | 690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.916 мг | 5 мг | 18.3% | 9.6% | 546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.538 мг | 2 мг | 26.9% | 14.1% | 372 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.931 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8112 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 5.3% | 993 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 11236 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.089 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7065 мг | 20 мг | 33.5% | 17.6% | 298 г |
| Бетаин | 8.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.31 мг | 2500 мг | 9.2% | 4.8% | 1090 г |
| Кальций, Ca | 17.48 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5721 г |
| Магний, Mg | 25.94 мг | 400 мг | 6.5% | 3.4% | 1542 г |
| Натрий, Na | 623.38 мг | 1300 мг | 48% | 25.2% | 209 г |
| Сера, S | 278.38 мг | 1000 мг | 27.8% | 14.6% | 359 г |
| Фосфор, P | 163.7 мг | 800 мг | 20.5% | 10.8% | 489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.175 мг | 18 мг | 6.5% | 3.4% | 1532 г |
| Марганец, Mn | 0.1146 мг | 2 мг | 5.7% | 3% | 1745 г |
| Медь, Cu | 52.17 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.7% | 1917 г |
| Селен, Se | 21.972 мкг | 55 мкг | 39.9% | 21% | 250 г |
| Цинк, Zn | 1.9852 мг | 12 мг | 16.5% | 8.7% | 604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.676 г | ~ | |||
| Валин | 1.374 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.856 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.459 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.081 г | ~ | |||
| Лизин | 2.335 г | ~ | |||
| Метионин | 0.758 г | ~ | |||
| Треонин | 1.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.108 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.504 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.48 г | ~ | |||
| Глицин | 1.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.204 г | ~ | |||
| Пролин | 1.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.968 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.936 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.358 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 11.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.364 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.524 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.325 г | min 16.8 г | 13.8% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.969 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.606 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.168 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.018 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.036 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Крыло куриное запечённое в соевом соусе (копия) составляет 190,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».