| Горчица столовая | 70 г |
| Укроп, свежий | 8 г |
| Петрушка | 5 г |
| Лимонный сок, необработанный | 30 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 1105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1132 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 22.1% | 304 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 5.8% | 1167 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.5% | 14600 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.4 мкг | 900 мкг | 9.6% | 6.5% | 1042 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 2.8% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 85.4 мг | 500 мг | 17.1% | 11.5% | 585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.904 мг | 5 мг | 18.1% | 12.2% | 553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.564 мг | 2 мг | 28.2% | 19% | 355 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.203 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.2% | 5553 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.672 мкг | 3 мкг | 22.4% | 15.1% | 446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 2.7% | 2473 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 1.1% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 11.209 мкг | 50 мкг | 22.4% | 15.1% | 446 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 4.6% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.0983 мг | 20 мг | 60.5% | 40.7% | 165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.07 мг | 2500 мг | 13% | 8.7% | 771 г |
| Кальций, Ca | 12.08 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8278 г |
| Магний, Mg | 92.62 мг | 400 мг | 23.2% | 15.6% | 432 г |
| Натрий, Na | 61.22 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.2% | 2123 г |
| Сера, S | 208.46 мг | 1000 мг | 20.8% | 14% | 480 г |
| Фосфор, P | 173.7 мг | 800 мг | 21.7% | 14.6% | 461 г |
| Хлор, Cl | 86.3 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.6% | 2665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.556 мг | 18 мг | 8.6% | 5.8% | 1157 г |
| Йод, I | 6.72 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3% | 2232 г |
| Кобальт, Co | 13.449 мкг | 10 мкг | 134.5% | 90.4% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.0327 мг | 2 мг | 1.6% | 1.1% | 6116 г |
| Медь, Cu | 87.6 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.9% | 1142 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 145.7 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.4% | 2745 г |
| Хром, Cr | 10.09 мкг | 50 мкг | 20.2% | 13.6% | 496 г |
| Цинк, Zn | 2.3175 мг | 12 мг | 19.3% | 13% | 518 г |
Энергетическая ценность Куриная грудь в горчице составляет 148,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».