| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 500 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 300 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 7.2% | 371 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 15.4% | 173 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.5 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1% | 2687 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.381 мг | 1.5 мг | 25.4% | 6.8% | 394 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 59.81 мг | 500 мг | 12% | 3.2% | 836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 2.1% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 3.2% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.27 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12232 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8633 мг | 20 мг | 44.3% | 11.8% | 226 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.18 мг | 2500 мг | 10.4% | 2.8% | 961 г |
| Кальций, Ca | 20.99 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4764 г |
| Магний, Mg | 54.61 мг | 400 мг | 13.7% | 3.7% | 732 г |
| Натрий, Na | 56.83 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.2% | 2288 г |
| Сера, S | 175.44 мг | 1000 мг | 17.5% | 4.7% | 570 г |
| Фосфор, P | 163.9 мг | 800 мг | 20.5% | 5.5% | 488 г |
| Хлор, Cl | 38.76 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5934 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.663 мг | 18 мг | 9.2% | 2.5% | 1082 г |
| Йод, I | 5.26 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.9% | 2852 г |
| Кобальт, Co | 10.686 мкг | 10 мкг | 106.9% | 28.5% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.0339 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5900 г |
| Медь, Cu | 139.87 мкг | 1000 мкг | 14% | 3.7% | 715 г |
| Молибден, Mo | 15.63 мкг | 70 мкг | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Фтор, F | 55.26 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7239 г |
| Хром, Cr | 22.73 мкг | 50 мкг | 45.5% | 12.1% | 220 г |
| Цинк, Zn | 2.2727 мг | 12 мг | 18.9% | 5% | 528 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность колбаса курино-свиная составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».